Dostupni linkovi

logo-print

Koliko vam vaš pametni telefon uništava život?


Ilustracija

Ilustracija

Mnogi ljudi danas posjeduju pametni telefon i, u prosjeku, nećete povjerovati, blizu 150 puta na dan pogledaju u njega. Mnogi i ne razmišljaju kakve posljedice sa sobom nosi njihov omiljeni gadget te nisu svjesni na koji način može uništiti njihovo tijelo.

Donosimo vam listu nekoliko zdravstvenih posljedica pretjeranog korištenja pametnog telefona.

Slabljenje vida

Ukoliko duže vremena koristite pametni telefon vjerovatno ćete osjetiti bol i peckanje u očima, jer usredotočavanje duže vremena na neki manji objekt uzrokuje suhoću očiju te može dovesti do upale ili infekcije.

Stručnjaci tvrde da je to posebno štetno za djecu.

Da biste sačuvali vid, povećajte font teksta na telefonu, koristite ga u dobro osvijetljenoj sobi i ne duže od 15 minuta.

Problemi s kičmom

Dok koristite pametni telefon sigurno ne stojite, odnosno ne sjedite uspravno. Britanska fizioterapeutkinja Kirsten Lord tvrdi da je posljednjih godina sve više ljudi koji pate od bolova u vratu i ramenima, a razlog tome je što su ljudi gotovo uvijek pognuti dok na svom smartphoneu pišu poruke, čitaju vijesti, šalju e-mailove, igraju igrice... Rezultat toga su bolovi u kičmi, glavobolje, osjećaj umora...

Fizioterapeutkinja savjetuje svakodnevne vježbe vrata i mišića leđa za poboljšanje držanja.

Opuštanje mišića vilice

Pretjerano korištenje telefona može promijeniti definiciju vilice, tvrde dermatolozi.

"Kako starimo, elastičnost kože se smanjuje. Savijanjem vrata prema naprijed, kako biste gledali u pametne telefone ili tablete, dovodite do toga da se koža sve više opušta, a poseban problem to predstavlja onima sa osjetljivom kožom", kazao je dermatolog Sam Bunting, koji je savjetovao da glavu držite uspravno dok razgovarate na telefon.

Akne, mrlje i prištići

Ukoliko duže vremena ekran telefona držite prislonjenim na lice vrlo je vjerovatno da će vam se pojaviti crvenilo, osip, prištići... Jedno istraživanje je pokazalo da su bakterije na telefonu čak 18 puta štetnije od onih na vodokotliću u muškom toaletu. Stručnjaci savjetuju da koristite slušalice, ili da povremeno telefon obrišete sredstvom za dezinfekciju.

Problemi sa spavanjem

Kompjuteri, laptopi, telefoni - sve to danas ljude ometa tokom sna. Stoga, kada krenete da spavate isključite tonove, notifikacije te isključivo ostavite upaljeno zvono na alarmu, a telefon udaljite od sebe. Ili, još bolje, kupite sat sa alarmom, a telefon izbacite iz spavaće sobe.

Telefoni uništavaju ljubavne veze

Iako se čini da telefoni olakšavaju komunikaciju, brojne studije pokazuju da to baš i nije tako. Naime, mnogi ljudi više pažnje obraćaju na "dešavanja" na svom telefonu - Facebooku i Twitteru, nego na dešavanja u životu osobe koja sjedi pored njih. Stoga, kada izađete s voljenom osobom ili prijateljima, ne koristite telefon ukoliko to nije potrebno.
XS
SM
MD
LG